علت افتادگی سینه چیست و چه درمانی دارد
افتادگی سینه یا Breast Ptosis به پایین آمدن بافت سینه و نوک سینه نسبت به چین زیر سینه گفته می‌شود و می‌تواند با افزایش سن، بارداری، تغییر وزن، بزرگی سینه و کاهش خاصیت کشسانی پوست ایجاد شود.
دلایل زیادی علاوه بر افزایش سن در افتادگی سینه نقش دارند که با اطلاع از آنها می‌توانید در جلوگیری و درمان این عارضه اقدام کنید.
سینه‌ها شکل و اندازه متفاوتی دارند و ممکن است که در طول زمان تغییر کنند. با وجود اینکه تغییراتی که در سینه ایجاد می‌شود، خطرناک نیست اما باعث کاهش اعتماد به نفس و تاثیر بر کیفیت زندگی افراد می‌شود.
در این مواقع می‌توانید با مراجعه به پزشک لیفت سینه در کرج افتادگی سینه را درمان کنید. در ادامه توضیحات بیشتری در این باره خواهیم داد.
علت افتادگی سینه
همانطور که گفتیم معمولا به دلیل افزایش سن، رباط‌های سینه که به عنوان رباط کوپر شناخته می‌شود، در طول زمان کشیده خواهند شد.
چنین حالتی به دلیل گرانش زمین رخ می‌دهد؛ اما دلایل احتمال زیاد دیگری نیز وجود دارد. دلیل قطعی که منجر به افتادگی سینه می‌شود:
- افزایش سن
- کمبود کلاژن
- جاذبه زمین
- کمبود استروژن
- شاخص توده بدنی بالا
- بزرگ بودن اندازه سینه ها
- یائسگی
- بارداری چند قلو
- کاهش وزن سریع یا افزایش وزن
- مصرف سیگار
از دیگر دلایل احتمالی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شیردهی
- عدم استفاده از لباس زیر
- استفاده از لباس زیر نامناسب
از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست به دنبال افزایش سن، از شایع‌ترین مواردی است که می‌تواند منجر به افتادگی سینه شود.
عامل مهم دیگر مرتبط با سیگار کشیدن است که روند پیری را تسریع می‌کند و در نتیجه باعث افتادگی سینه‌ها خواهد شد.
تغییرات سریع وزن قبل و پس از بارداری نیز می‌تواند از دیگر مورد موثر باشد. همچنین اگر سینه‌های بزرگی داشته باشید، احتمال تاثیرگذاری جاذبه در افتادگی آن بیشتر خواهد بود.
در خصوص شیردهی نیز باید بگوییم هیچ منبع معتبری در رابطه با اینکه شیردهی قطعا منجر به افتادگی سینه می‌شود، وجود ندارد.
افتادگی سینه چگونه تشخیص داده می‌شود؟
یکی از معیارهای اصلی موقعیت نوک سینه نسبت به چین زیر سینه است.
| درجه | وضعیت |
|---|---|
| درجه ۱ | نوک سینه تقریباً هم‌سطح چین زیر سینه |
| درجه ۲ | نوک سینه پایین‌تر از چین قرار گرفته |
| درجه ۳ | نوک سینه در پایین‌ترین بخش سینه قرار دارد |
علت افتادگی سینه در زنان چیست؟
- افزایش سن
- بارداری و تغییر حجم سینه
- کاهش وزن شدید
- بزرگی سینه
- سیگار
- ژنتیک
- یائسگی و تغییرات هورمونی
علت شل شدن سینه در دختر مجرد چیست؟
افتادگی یا شلی سینه فقط به بارداری یا شیردهی مربوط نیست و در دختران مجرد هم می‌تواند به‌دلیل ژنتیک، اندازه سینه، تغییر وزن، کیفیت پوست یا کاهش خاصیت کشسانی ایجاد شود.
چگونه می‌توان افتادگی سینه را درمان یا از آن جلوگیری کرد؟
برای اینکه بتوانید این عارضه را درمان یا حتی از آن جلوگیری کنید، خوشبختانه نکات زیادی در این باره وجود دارد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد.
باید وزن نرمال و ثابتی داشته باشید
حتما نیازی به افزایش یا کاهش وزن زیادی ندارید، تنها باید وزن خود در محدوده سالم، ثابت نگه دارید. ثابت نگه داشتن وزن به شما کمک می‌کند تا از افتادگی و شل شدگی سینه جلوگیری شود.
از لباس زیر مناسب و راحت استفاده کنید
استفاده از سوتین مناسب بسیار مهم است، به خصوص زمانی که در حال دویدن و تمرینات ورزشی هستید. سوتینی با کاپ‌های قالبی حرکات سینه‌ها را کاهش می‌دهد.
مطالعه‌ای نشان داد که حرکت سینه به دنبال انجام تمرینات ورزشی منجر به کشش و افتادگی می‌شود، اما نیاز به بررسی‌های بیشتری است.
زمانی که ورزش نمی‌کنید، لزوما نیازی به استفاده از لباس زیر نیست. در واقع پوشیدن نوع نامناسب، بدتر از استفاده نکردن از لباس زیر است.
از مصرف سیگار خودداری کنید
سیگار منجر به تسریع روند پیری می‌شود. همچنین با افزایش سن، بافت‌ها از جمله رباط‌های سینه استحکام لازم را ندارند. با مصرف سیگار، الاستین از بین می‌رود.
الاستین پروتئینی است که به انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کند. در نتیجه با از بین رفتن الاستین روند پیری تسریع می‌شود.
آزمایش هورمونی دهید
کاهش هورمون استروژن که در یائسگی ایجاد می‌شود، ممکن است با کاهش کلاژن همراه باشد. با انجام راهکارهایی سالم برای افزایش سطح استروژن، شکل و فرم سینه‌ها بهبود پیدا می‌کند.
حتما قبل از اقدام برای افزایش سطح استروژن در این باره با پزشک مشورت داشته باشید.
تمرینات ورزشی مرتبط با سینه را انجام دهید
می‌توانید با انجام تمرینات مخصوص، عضلات سینه را تقویت کنید. برخی تمرینات اختصاصی برای سینه وجود دارد که به استحکام سینه‌ها کمک می‌کند.
جراحی زیبایی
گاهی ممکن است هیچ یک از روش‌های غیر جراحی برای درمان افتادگی سینه موثر نباشند. در این مواقع پزشک با انجام عمل جراحی لیفت سینه، ظاهری زیباتر ایجاد خواهد کرد.
هدف از لیفت سینه یا ماستوپکسی بالا بردن سینه و برداشتن پوست اضافی است تا سینه‌های شما از حالت افتادگی خارج شوند.
لیفت سینه اندازه بافت سینه را تغییر نخواهد داد؛ بنابراین افرادی که سینه‌های بزرگ دارند، ممکن است نیاز به انجام عمل کوچک کردن سینه یا ماموپلاستی در کرج داشته باشند.
برخی از جراحان برای کاهش افتادگی و بزرگ‌تر کردن سینه، انجام پروتز سینه را پیشنهاد می‌دهند. در واقع بسته به شرایط فرد ممکن است به هر دو عمل لیفت و پروتز نیاز داشته باشد.
آیا افتادگی سینه بدون جراحی درمان می‌شود؟
روش‌های غیرجراحی نمی‌توانند افتادگی واضح ناشی از پوست اضافی و پایین آمدن نوک سینه را کاملاً اصلاح کنند. ثابت نگه داشتن وزن، ترک سیگار، سوتین مناسب و ورزش می‌توانند ظاهر یا روند تغییر را تا حدی بهبود دهند، اما برای افتادگی متوسط تا شدید، درمان مؤثرتر معمولاً جراحی لیفت سینه است.
درمان افتادگی سینه بر اساس شدت آن
| وضعیت | رویکرد احتمالی |
|---|---|
| افتادگی خفیف | سبک زندگی + سوتین + ارزیابی |
| افتادگی متوسط | لیفت سینه |
| افتادگی همراه کاهش حجم | لیفت + پروتز |
| افتادگی همراه بزرگی سینه | لیفت + ماموپلاستی کاهشی |
| افتادگی شدید | ماستوپکسی متناسب با آناتومی |
لیفت سینه بهتر است یا پروتز؟
- لیفت = اصلاح افتادگی
- پروتز = افزایش حجم
اگر هم افتادگی و هم کاهش حجم وجود داشته باشد، ممکن است ترکیب هر دو مناسب باشد.
چه زمانی افتادگی سینه فقط مسئله زیبایی نیست؟
مثلاً اگر همراه باشد با:
- توده جدید
- فرورفتگی ناگهانی پوست
- ترشح خونی از نوک سینه
- تغییر یک‌طرفه جدید
- درد یا تورم غیرمعمول
این موارد را نباید صرفا به «افتادگی» نسبت داده شود و نیاز به بررسی پزشکی دارد.
ماموپلاستی برای چه نوع افتادگی مناسب است؟
اگر سینه باشد، Reduction Mammoplasty همراه با لیفت ممکن است مطرح شود:
- بزرگ
- سنگین
- همراه با درد گردن و شانه
- افتاده
کلام آخر
افتادگی سینه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. مواردی از جمله شیردهی، عدم استفاده از سوتین و… از عواملی غیر اثبات شده و تنها موارد احتمالی هستند.
از موارد اصلی و تاثیرگذار که در افتادگی سینه نقش دارند، می‌توان به افزایش سن، بارداری، مصرف سیگار، تغییرات هورمونی و… اشاره کرد.
همانطور که گفتیم راهکارهای درمانی زیادی برای رفع افتادگی سینه وجود دارد که از موثرترین روش‌ها لیفت سینه است.
سوالات متداول
علت شل شدن سینه در دختر مجرد چیست؟
افتادگی یا شل شدن سینه در دختران مجرد می‌تواند به ژنتیک، اندازه و وزن سینه، نوسانات وزن، کاهش خاصیت کشسانی پوست، سیگار و عوامل هورمونی مرتبط باشد و لزوماً به بارداری یا شیردهی ارتباطی ندارد.
آیا افتادگی سینه بدون جراحی درمان می‌شود؟
در موارد خفیف، ثابت نگه داشتن وزن، ترک سیگار، استفاده از سوتین مناسب و ورزش می‌تواند ظاهر سینه را تا حدی بهتر کند؛ اما افتادگی متوسط تا شدید معمولاً با روش‌های غیرجراحی به‌طور کامل برطرف نمی‌شود.
آیا کاهش وزن باعث افتادگی سینه می‌شود؟
بله، کاهش وزن زیاد یا سریع می‌تواند حجم چربی سینه را کم کند و در صورت پایین بودن خاصیت ارتجاعی پوست، باعث شل شدن یا افتادگی بیشتر سینه شود.
آیا افتادگی سینه بعد از بارداری و شیردهی طبیعی است؟
تغییر حجم سینه در دوران بارداری و بعد از آن می‌تواند باعث شل شدن پوست و تغییر فرم سینه شود. خود شیردهی به‌تنهایی علت قطعی افتادگی نیست و عواملی مثل بارداری، سن، وزن و کیفیت پوست هم نقش دارند.
لیفت سینه چگونه افتادگی را درمان می‌کند؟
در عمل لیفت سینه یا ماستوپکسی، پوست اضافه برداشته می‌شود، بافت سینه فرم‌دهی می‌شود و نوک سینه به موقعیت بالاتری منتقل می‌شود. در صورت کاهش حجم سینه ممکن است لیفت با پروتز و در سینه‌های بزرگ با ماموپلاستی ترکیب شود.
مطالب مرتبط