علت و درمان یبوست بعد از جراحی لاغری
پس از انجام جراحی لاغری بسیاری از افراد با عوارض احتمالی مواجه می‌شوند که یکی از این موارد یبوست بعد از جراحی لاغری است.
در صورتی که مبتلا به یبوست بعد از جراحی لاغری شده‌اید، بهتر است در همان ابتدا با پزشک در میان بگذارید تا درمانی مناسب برای شما در نظر بگیرد.
هرچه برای درمان زودتر اقدام کنید، درمان راحت‌تر و سریع‌تری برای شما انجام می‌گیرد، در غیر این صورت شرایط برای شما سخت و پیچیده خواهد شد.
چگونه می‌توان متوجه شد که دچار یبوست بعد از جراحی لاغری شده‌اید؟
قبل از جراحی احتمالا هر روز در حالت طبیعی و نرمال به سرویس بهداشتی می‌رفتید، ممکن است متوجه شده باشید تنها یک روز درمیان یا شاید طی فاصله زمانی بیشتری نیاز به رفتن به سرویس بهداشتی دارید.
به طور کلی اگر طی ۲ تا ۳ روز نیازی به اجابت مزاج نداشتید یا اگر هنگام دفع دچار درد و مشکل می‌شوید، باید با پزشک خود در میان بگذارید.
بهتر است همانند هر بیماری دیگری از خود درمانی خودداری کنید و با توجه به راهکاری که پزشک فوق تخصص جراحی چاقی در کرج برای شما در نظر می‌گیرد، درمان را شروع کنید. بسته به شدت یبوست، پزشک راهکارهای درمانی متفاوتی را برای شما در نظر خواهد گرفت.
علت ایجاد یبوست بعد از جراحی لاغری چیست
دستگاه گوارش شامل مجموعه‌ای از ماهیچه‌هاست که به صورت هماهنگ با یکدیگر فعالیت دارند تا غذا را کاملا ترکیب و له کند و به سمت دفع نهایی حرکت دهد.
عوامل زیادی می‌تواند در ایجاد یبوست بعد از جراحی لاغری تاثیرگذار باشد مانند میزان فعالیت شما، انتقال عصبی، هیدراته بودن بدن و…..
در ادامه برخی از عوامل تاثیرگذار در ایجاد یبوست بعد از جراحی لاغری را برای شما ذکر خواهیم کرد:
داروی بیهوشی و مسکن
داروهای بیهوشی و مسکن دو مورد از شایع‌ترین علل یبوست بعد از جراحی لاغری هستند. از آنجایی که داروی بیهوشی و مسکن با سرکوب سیستم ایمنی کار می‌کنند، ممکن است سیگنال‌های عصبی به دستگاه گوارش را مسدود کند.
معده کوچک‌تر
از آنجایی که پس از جراحی، معده کوچک‌تری دارید، نیاز شما برای غذا خوردن کمتر می‌شود و در نتیجه نیاز کمتری به مصرف مایعات و فیبر دارید.
چون این دو مورد از عامل اصلی برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش هستند، حتی کاهش مقدار کمی از این دو موارد می‌تواند منجر به کند عمل کردن دستگاه گوارش شود.
مطالب مرتبط: علت اسهال پس از عمل جراحی چاقی
افزایش مصرف پروتئین و سایر مکمل‌ها
مکمل‌های پروتئینی یا شیک‌ها جزء اصلی بسیاری از رژیم‌های چاقی بعد از جراحی هستند که می‌تواند در ایجاد یبوست موثر باشند.
از آنجایی که در منابع پروتئینی فیبر کمی وجود دارد یا به طور کلی فیبر وجود ندارد، می‌تواند در روند دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند.
عدم تحمل لاکتوز و ایجاد حساسیت غذایی
عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به پروتئین در لبنیات ممکن است باعث اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و در نهایت یبوست بعد از جراحی لاغری شود.
اما، این نکته را در نظر داشته باشید که نباید لبنیات را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید؛ زیرا، بسیاری از غذاهای لبنی سرشار از پروتئین و کلسیم هستند.
چگونه می‌توان یبوست بعد از جراحی لاغری را درمان یا از آن جلوگیری کرد؟
باید فیبر کافی بعد از جراحی لاغری مصرف کنید. مصرف فیبر منجر به نرم و حجیم‌تر شدن مدفوع می‌شود و می‌توانید دفع سریع‌تری داشته باشید.
مصرف فیبر علاوه بر جلوگیری از یبوست به تعادل میکروفلور سیستم گوارشی نیز کمک می‌کند، سطح کلسترول را کاهش می‌دهد و همچنین برای کاهش وزن و حفظ وزن نیز بسیار مهم است.
منابع غذایی سرشار از فیبر به شرح زیر است:
- بلغور جو دوسر
- انواع توت‌ها و میوه‌ها
- سبزیجات برگ دار
- حبوباتی مانند لوبیا، نخود و عدس
- دانه چیا
- آجیل
با این حال باید توجه داشته باشید که در مصرف فیبر نیز زیاده‌روی نکنید؛ زیرا احساس سیری ایجاد می‌کند و می‌تواند مصرف غذا را نیز در شما کاهش دهد و در نهایت منجر به کمبودهای تغذیه‌ای و خستگی شد.
محصولات تهیه شده از آرد سفید (نان فید، ماکارونی سفید و…) را از رژیم غذایی خود حذف کنید؛ چرا که، این موارد می‌تواند منجر به یبوست شود.
مصرف آب
اگر دچار یبوست بعد از جراحی لاغری شده‌اید، به میزان مایعاتی که مصرف می‌کنید، توجه داشته باشید. کم آبی بدن می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشد که به نوبه خود در ایجاد یبوست موثر است.
اگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف می‌کنید، باید مایعات بیشتری نیز مصرف شود؛ چراکه مصرف این کافئین‌ها باعث افزایش ادرار می‌شود.
افزایش فعالیت بدنی
فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی می‌تواند منجر به بهبود جریان گردش خون شود و حرکات روده را نیز تحریک کند. علاوه بر این ورزش به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
پس از جراحی لاغری و بهبودی باید حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی طی روز داشته باشید.
