ریزش مو

آیا چاقی باعث ریزش مو می‌شود

ریزش مو ممکن است با عادت‌های غلط یا مشکل زمینه‌ای ایجاد شده باشد. افزایش وزن و چاقی نیز یکی از مواردی است که می‌تواند با ریزش مو ارتباط داشته باشد. 

با این حال که پرخوری و چاقی به طور مستقیم در ریزش مو تاثیری ندارد؛ اما امکان ایجاد بیماری‌هایی ناشی از چاقی وجود دارد که با ریزش مو مرتبط است.

چاقی چه به دلیل پرخوری و چه به دلیل بی تحرکی ایجاد شده باشد، در هر صورت باعث مشکلات زیادی خواهد شد که در پی آن ریزش مو را تجربه خواهید کرد.

دیابت ناشی از چاقی و ریزش مو

در اغلب مواقع افرادی که افزایش وزن دارند، دچار دیابت می‌شوند که در نهایت ریزش مو را نیز را به همراه خواهد داشت. درمان دیابت با کاهش وزن یکی از روش‌های درمانی این بیماری است.

دیابت بر سیستم گردش خون تاثیر می‌گذارد و باعث اختلال در ایجاد جریان خون می‌شود که به دنبال آن مشکلات گردش خون را به همراه خواهد داشت.

از آنجایی که رسیدن مواد مغذی به فولیکول‌های مو متکی به گردش خون است، چرخه رشد مو با اختلال مواجه خواهد شد. 

علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت اغلب دچار تیروئید هستند که از دیگر بیماری‌های زمینه‌ای است و می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

چاقی و ریزش مو

بیماری قلبی ناشی از چاقی و ریزش مو

بیماری قلبی یکی از عارضه‌های ناشی از چاقی است. این بیماری نیز از دیگر مواردی است که منجر به ریزش مو می‌شود. 

مطالعات انجام گرفته، نشان می‌دهد مردانی که الگوی طاسی دارند، ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار می‌گیرند.

این ارتباط منطقی به نظر می‌رسد؛ زیرا، مشکلات قلبی منجر به گردش خون ضعیف و ایجاد اختلال در جریان خون می‌شود که می‌تواند در توانایی رشد فولیکول‌های مو تاثیر بگذارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید مقاله افزایش وزن و خطر ابتلا به بیماری قلبی را مطالعه کنید.

عدم تعادل هورمونی

نوسانات هورمونی می‌تواند عملکرد بازسازی فولیکول مو را مختل کند و در نهایت منجر به نازک شدن و ریزش مو شود. عدم تعادل هورمون از چند جهت با چاقی مرتبط است.

اولین مورد اینکه آقایان دچار اضافه وزن، دارای سطح بالاتری از چربی هستند که سطح طبیعی استروژن را در بدن آنها افزایش می‌دهد، این عدم تعادل هورمون می‌تواند بر رشد موها تاثیر بگذارد.

دومین مورد به این صورت است که چاقی با بیماری تیروئید مرتبط است که منجر به تولید هورمون نامنظم در بدن می‌شود. عدم تعادل هورمون، روند رشد مو را مختل یا کاملا متوقف خواهد کرد.

دیابت و چاقی

رژیم غذایی

رژیم غذایی سالم یکی از بهترین راهکارها جهت حفظ سلامت مو است. رژیم غذایی که شامل موارد زیر باشد می‌تواند روند رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد:

  • فست فود
  • قندهای تصفیه شده
  • چربی‌های اشباع شده 

همچنین سلامت مو جهت عملکرد طبیعی نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی دارد. در حقیقت یک رژیم غذایی سالم باید سرشار از موارد زیر باشد: 

  • ویتامین C
  • روی
  • آهن
  • بیوتین
  • اسیدهای چرب امگا ۳
  • پروتئین بدون چربی

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، مرغ، ماهی، آجیل و انواع دانه‌ها به سلامت بدن و کاهش وزن کمک می‌کند و در پی آن موهای سالم‌تری نیز خواهید داشت.

بنابراین می‌توان گفت که چاقی با ریزش مو مرتبط است. با این وجود که چاقی علت مستقیم ریزش مو نیست؛ اما منجر به بیماری‌های زمینه‌ای مختلف می‌شود که می‌تواند در نحوه رشد موی شما تاثیرگذار باشد.

اگر می‌خواهید که موهای سالمی داشته باشید و از ریزش مو جلوگیری کنید، باید وزن متناسبی داشته باشید. برای داشتن وزن متناسب، باید روزانه فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.

درمان ریزش مو

کلام آخر

همانطور که پیش از این گفتیم، چاقی و افزایش وزن به طور مستقیم منجر به ریزش مو نمی‌شود؛ اما، عوارض ناشی از چاقی مانند دیابت، می‌تواند ارتباط مستقیمی با ریزش مو داشته باشد.

از این رو توصیه می‌شود اگر وزن متناسبی دارید، سعی کنید با رژیم غذایی سالم و ورزش‌های روزانه سعی در حفظ وزن خود داشته باشید. 

همچنین اگر افزایش وزن دارید، با تحرک و حذف مواد غذایی ناسالم وزن خود را کاهش دهید و عوارض ناشی از چاقی را کنترل و درمان کنید.

گاهی برخی از افراد به قدری افزایش وزن دارند که تنها باید با انجام جراحی لاغری مانند اسلیو معده در کرج یا بای پس معده در کرج به روش کاملا ایمن، وزن خود را پایین بیاورند. 

افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید این نکته را نیز حتما در نظر داشته باشند که استرس یکی از مواردی است که می‌تواند منجر به چاقی و ریزش مو شود. 

در نهایت اگر دچار استرس هستید، باید این مشکل خود را حتما با راهکارهایی مانند مدیتیشن و انجام یوگا درمان کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.