رژیم غذایی پس از بای پس معده را جدی بگیرید
رژیم غذایی پس از بای پس معده بسیار مهم است! قبل از اینکه بخواهید جراحی چاقی را انجام دهید، باید با حقایقی در خصوص این عمل آشنا شوید. اغلب افراد تصور می‌کنند که اگر این عمل را انجام دهند، نیازی به رعایت رژیم ندارند؛ اما اینگونه نیست.
علاوه بر این که باید به رژیم غذایی خود پس از عمل توجه داشته باشید، باید به رژیم غذایی خود قبل از شروع جراحی نیز توجه کنید. حتی اگر جراحی لاغری را انجام داده باشید؛ اما به رژیم غذایی خود توجه نکنید، قطعا با نتیجه موفقیت‌آمیزی مواجه نخواهید شد.
رژیم غذایی قبل از جراحی
کاهش وزن قبل از جراحی به کاهش میزان چربی در کبد و شکم کمک می‌کند. در نتیجه ادامه این روند به شما اجازه می‌دهد که جراحی را به صورت بسته، به روش لاپاراسکوپی انجام دهید.
در روش لاپاراسکوپی اقدامات کم‌تهاجمی‌تری انجام می‌شود و در نهایت مدت زمان بهبودی آن کمتر خواهد بود. اگر قبل از جراحی کاهش وزنی نداشته باشید، ممکن است جراحی کمی به تعویق بیفتد، به همین جهت پیشنهاد ما به شما این است، که رژیم خود را زودتر شروع کنید.
دستورالعمل‌هایی که باید برای رژیم غذایی پس از بای پس معده در نظر داشته باشید
دستورالعمل‌های رژیم غذایی پس از بای پس معده از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما می‌تواند هر یک از این موارد زیر در برنامه رژیم غذایی شما وجود داشته باشد:
- مصرف چربی‌های اشباع شده از جمله شیر پرچرب، گوشت چرب و غذاهای سرخ شده را باید کم یا به‌طور کلی حذف کنید.
- مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند دسرهای شیرین، ماکارانی، سیب زمینی و نان را حذف یا کم کنید.
- نوشیدنی‌های حاوی قند، مانند آبمیوه و نوشابه را از رژیم غذایی پس از بای پس معده و همچنین قبل از آن حذف کنید.
- تمرینات ورزشی را در برنامه خود داشته باشید.
- از پرخوری پرهیز کنید.
- اگر سیگاری هستید، مصرف سیگار را متوقف کنید.
- نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید.
- همراه با وعده‌های غذایی خود نوشیدنی مصرف نکنید.
- روزانه یک مولتی ویتامین استفاده کنید.
- از شیک‌های پروتئینی یا پودر پروتئین استفاده کنید.
غذاهایی که باید قبل از عمل بخورید
رژیم غذایی قبل از عمل شامل شیک‌های پروتئینی و سایر غذاهای سرشار از پروتئین یا کم کالری است، که هضم آن را آسان می‌کند. پروتئین می‌تواند به تقویت و محافظت از بافت عضلانی کمک کند.
این روند به شما کمک می‌کند تا به جای عضله، چربی‌های شما سوزانده شود. پروتئین می‌تواند به افزایش قدرت بدن شما کمک کند و در تسریع روند بهبودی موثر باشد. با نزدیک‌تر شدن به زمان عمل جراحی باید بیشتر مایعات مصرف کنید.
رژیم غذایی پس از بای پس معده
رژیم غذایی که پس از بای پس معده یا جراحی لاغری در کرج برای شما در نظر گرفته می‌شود، شامل چند مرحله است که توجه به هریک از مراحل بسیار مهم و حائز اهمیت خواهد بود:
مرحله ۱: مصرف مایعات
این مرحله رژیم غذایی پس از بای پس معده می‌تواند در روند بهبودی پس از جراحی بسیار موثر باشد. در واقع اگر به رژیم غذایی خود پس از جراحی اهمیت بدهید، به شما کمک می‌کند تا از ایجاد عارضه‌های احتمالی پس از جراحی جلوگیری کنید. در روزهای ابتدایی پس از عمل تنها قادرید که مایعات شفاف مصرف کنید. مایعاتی که باید مصرف کنید، شامل موارد زیر است:
- قهوه و چای بدون کافئین
- شیر بدون چربی
- سوپ و آبگوشت سبک
- مصرف آب بدون شیرینی
- ژلاتین بدون قند
مرحله ۲ : غذاهای پوره شده
زمانی که پزشک به شما اجازه داد، می‌توانید مرحله بعدی از رژیم غذایی پس از بای پس معده خود را شروع کنید. این مرحله شامل غذاهای پوره شده است که قوام بیشتری نسبت به مرحله قبلی دارد. بسیاری از غذاها را می‌توانید با غذاساز یا مخلوط کن پوره کنید. نکاتی که باید در نظر داشته باشید:
- باید از اضافه کردن ادویه به غذا خودداری کنید تا معده تحریک نشود.
- از میوه و سبزیجاتی مانند توت فرنگی یا کیوی که دانه‌های زیادی دارند، خودداری کنید.
- مواردی مانند کلم بروکلی و گل کلم که حاوی فیبر زیادی هستند، مصرف نکنید.
مواردی که در این مرحله پیشنهاد می‌شود:
- میوه‌هایی مانند سیب، هلو، زردآلو، گلابی، آناناس، خربزه یا کمپوت میوه
- سبزیجاتی مانند اسفناج، هویج و لوبیا سبز
- پروتئین‌هایی مانند ماست، گوشت گاو، بوقلمون، ماهی سفید و تخم‌مرغ
مرحله ۳: غذاهای نرم
برای چندین هفته باید غذاهای نرم بخورید. هر زمان که پزشک به شما اجازه داد، می‌توانید مصرف غذاهای نرم و جویدنی را شروع کنید، این رژیم غذایی شامل موارد زیر است:
- تخم‌مرغ آب پز نرم
- گوشت چرخ کرده
- ماهی سفید پخته یا بخار پز
- کمپوت میوه، مانند هلو یا گلابی
این نکته را در نظر داشته باشید، که باید لقمه‌های کوچک بگیرید و غذای خود را خوب بجوید.
مرحله ۴: مصرف غذاهای جامد
مرحله چهار رژیم غذایی پس از بای پس معده، مصرف غذاهای جامد است. این مرحله حدودا ۲ ماه پس از جراحی بای پس معده در کرج شروع می‌شود. از آنجایی که معده شما کوچک است، باید غذا و لقمه‌های خود را تکه تکه کنید. هر غذایی را که منجر ناراحتی معده، استفراغ یا حالت تهوع می‌شود، مصرف نکنید.
همچنان در این مرحله نباید غذاها و نوشیدنی‌هایی که هضم سختی دارند، مصرف کنید. غذاها و نوشیدنی‌هایی که باید در این مرحله خودداری کنید، شامل موارد زیر است:
- سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که پوسته دارند.
- پاپ کورن یا ذرت پخته شده
- نوشیدنی‌های گازدار، مانند نوشابه
- گوشت‌های سفت
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای ترد مانند چوب شور یا مغزیجات
- میوه خشک
- نان
حدود ۴ ماه پس از جراحی می‌توانید همانند گذشته رژیم غذایی خود را بدون هیچ مشکلی داشته باشید. با این حال باید از رژیم غذایی پس از بای پس معده که برای شما مفید نیست، مانند کربوهیدرات‌ها و مواد غذایی که حاوی کالری زیادی هستند، خودداری کنید.
راهنمای کلی برای رژیم غذایی پس از بای پس معده
رژیم غذایی که باید پس از جراحی چاقی در کرج توجه داشته باشید، شامل موارد زیر است:
- آهسته غذا بخورید و نوشیدنی‌ها را آرام بنوشید.
- لقمه‌های خود را به اندازه کوچک تقسیم کنید.
- به واکنش خود پس از مصرف غذا توجه داشته باشید. به‌طور مثال اگر تحمل مصرف غذاهای سرخ شده را ندارید، از مصرف آنها خودداری کنید.
- از مصرف غذاهای پرچرب و قندی خودداری کنید.
- در طول مصرف غذا نوشیدنی مصرف نکنید.
- در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا از کم آبی در بدن جلوگیری شود.
- ویتامین‌هایی را که جراح فوق تخصص چاقی کلینیک چاقی و زیبایی البرز تجویز کرده است، حتما و به موقع مصرف کنید.
