تاثیر اضافه وزن و چاقی بر باروری خانم‌ها
تاثیر اضافه وزن و چاقی بر باروری خانم‌ها یکی از مسائل مهمی است که امروز بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
متاسفانه چاقی و اضافه وزن در سراسر جهان در حال افزایش است که این شرایط می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامتی هر فرد داشته باشد. باروری یکی از مواردی است که می‌تواند با چاقی تحت تاثیر قرار گیرد.
وزن تاثیر بسیار زیادی در باروری خانم‌ها دارد. همچنین در صورت بارداری، چاقی می‌تواند منجر به مشکلاتی در طول بارداری شود.
داشتن وزن متعادل به شما در افزایش شانس باروری، بارداری سالم و داشتن فرزندی سالم کمک می‌کند.
افزایش وزن چگونه بر باروری تاثیر می‌گذارد؟
افزایش وزن می‌تواند باروری را برای خانم‌ها دشوار کند. به‌طور مثال سندرم تخمدان پلی کیستیک، یکی از شایع‌ترین دلایلی است که منجر به ناباروری و چاقی در خانم‌ها می‌شود.
هنگام جلوگیری از تخمک گذاری، تخمدان‌های شما هورمون‌های استروژن زنانه استروژن می‌سازند، سلول‌های چربی نیز همینطور هستند. با افزایش وزن، سلول‌های چربی رشد کرده و استروژن بیشتری آزاد می‌کنند.
اگر به صورت طبیعی استروژن بیش از حدی داشته باشید، واکنش بدن به گونه‌ای است که در حال مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی با استروژن یا در حال حاضر باردار هستید. چنین شرایطی مانع از تخمک گذاری و پریود ماهانه خواهد شد.
در صورتی که کاهش وزن نداشته باشید، تاثیرگذاری درمان‌های باروری، به طور مثال IVF را نیز کاهش می‌دهد.
چاقی چه ارتباطی با سقط جنین دارد؟
چاقی در خانم‌ها منجر به افزایش احتمال سقط جنین می‌شود و در نهایت کاهش میزان موفقیت‌آمیز بارداری را به همراه دارد که چنین دلایلی دارد:
- کیفیت پایین تخمک
- لانه گزینی یا دریافت تخمک بارور شده ناقص در رحم به دلیل مقاومت به انسولین
- هورمون‌های تغییر یافته
آیا داشتن وزن متعادل به افزایش باروری کمک می‌کند؟
بله، افراد دچار اضافه وزن به همان اندازه که کاهش وزن داشته باشند، شانس باروری نیز در آنها افزایش خواهد یافت.
علاوه بر این، کاهش وزن به بازگشت چرخه قاعدگی نیز کمک می‌کند. جهت کاهش وزن باید تغییراتی در سبک زندگی خود از جمله رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی داشته باشید.
چاقی در بارداری چه خطراتی برای مادر به همراه دارد؟
همانطور که گفته شد چاقی و اضافه وزن در بارداری خطرات مرتبط با مشکلات بارداری را برای مادر افزایش می‌دهد که این موارد به شرح زیر است:
فشار خون بالا در بارداری
اگر فشار خون بالا در بارداری کنترل نشود، این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر به نام پره اکلامپسی شود.
دیابت بارداری
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. افرادی که دیابت بارداری را تجربه کنند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین چاقی را پس از بارداری خواهند داشت.
دیابت بارداری می‌تواند منجر به کاهش قند خون در نوزاد شود. همچنین ممکن است جثه بزرگتری داشته باشد که می‌تواند منجر به وارد شدن آسیب به مادر هنگام تولد نوزاد شود.
در نهایت احتمال زایمان به روش سزارین در این افراد بسیار بیشتر می‌شود. کاهش وزن قبل از بارداری با اقداماتی مانند اسلیو معده در کرج، راهکار درمانی موثری است.
چاقی یا اضافه وزن در بارداری چه تاثیری بر جنین می‌گذارد؟
نوزادانی که از مادران دچار اضافه وزن یا چاق متولد می‌شوند، در معرض چنین مشکلاتی هستند:
- نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا
- نقص قلبی
- در صورت ابتلا مادر به دیابت بارداری، باعث قند خون پایین و جثه بزرگ نوزاد می‌شود.
- احتمال چاقی، دیابت نوع ۲ و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد.
بهترین راهکارهایی که می‌توانید برای کاهش وزن جهت افزایش باروری داشته باشید، این است که ابتدا به وزن متناسبی برسید، سپس اقدام به بارداری کنید.
نکاتی که برای داشتن وزن ایده‌آل به افراد توصیه می‌شود به شرح زیر است:
- کربوهیدرات مصرف کنید که در غلات کامل، حبوبات و سبزیجات وجود دارد.
- مصرف پروتئین شما را در طول روز سیر نگه می‌دارد.
- غذاهای سالم و طبیعی بخورید.
- از مصرف مواد غذایی قندی و فراوری شده خودداری کنید.
- فعالیت‌های ورزشی را هر روز انجام دهید.
گاهی ممکن است فردی به قدری افزایش وزن داشته باشد که هیچ یک از این روش‌های ذکر شده برای او موثر واقع نشود.
در این باره باید متخصص جراحی لاغری مراجعه شود تا راهکارهایی مانند اسلیو و بای پس معده در کرج برای بیمار در نظر بگیرند.
آیا چاقی شکم باعث نازایی می‌شود؟
خانم‌های چاق میزان بالایی از هورمون لپتین را در بدن خود دارند که در بافت چربی این هورمون تولید می‌شود. چنین شرایطی تعادل هورمون را مختل می‌کند و قدرت باروری را کاهش می‌دهد. این میزان چربی بالا در بدن از طریق مکانیسم‌های هورمونی، چرخه قاعدگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
شاخص توده بدنی یا BMI نرمال برای بارداری چقدر است؟
بهترین روشی که می‌توان به وزن نرمال رسید، اندازه‌گیری شاخص توده بدنی است. معمولا مناسب‌ترین اندازه‌ای که می‌توان برای باروری خانم‌ها در نظر گرفت بین ۱۸.۵ تا ۲۵ است، این مقدار به عنوان محدوده سالم شناخته می‌شود.
برای افزایش باروری چه مقدار باید کاهش وزن داشت؟
بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، به این نتیجه رسیدند خانم‌هایی که تنها ۱۰ درصد از وزن خود را کم کرده بودند نسبت به افرادی که هیچ اقدامی برای کاهش وزن انجام نداده بودند، ۸۸ باروری بیشتر را تجربه کردند و همچنین تولد نوزادی زنده به اندازه ۳۷ درصد افزایش پیدا کرده بود.
اضافه وزن چه تاثیر در بارداری دارد؟
همیشه پزشکان توصیه می‌کنند که خانم‌ها قبل از اقدام به بارداری کاهش وزن داشته باشند، داشتن شاخص توده بدنی بالا در بارداری احتمال خطراتی از جمله فشار خون بالا، دیابت بارداری، سقط جنین و مرده‌زایی را افزایش می‌دهد.
