راهکارهایی برای جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی
جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی یکی از نکات مهمی است که باید بعد از این عمل زیبایی در نظر داشته باشید.
ابدومینوپلاستی در کرج نوعی عمل کانتورینگ است که چربی‌های اضافه خارج شده و به استحکام پوست شکم کمک می‌کند.
پزشک برای دائمی بودن نتیجه پس از عمل نکاتی را به شما ذکر خواهد کرد که باید به آنها توجه داشته باشید تا از بازگشت چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی جلوگیری کنید.
توصیه‌های پزشک برای جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی
عمل زیبایی شکم روشی برای کاهش وزن نیست، تنها افراد برای بهبود ظاهر شکم خود این جراحی زیبایی را انجام می‌دهند.
معمولا استراحت و بی‌تحرکی پس از جراحی می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. بیماران باید تا حدود شش هفته از ورزش یا فعالیت‌های شدید بعد از این جراحی زیبایی خودداری کنند.
به همین جهت در ادامه نکاتی را برای شما آورده‌ایم که به حفظ ظاهر فعلی شکم و جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی کمک می‌کند:
استراحت کامل داشته باشید
به هیچ وجه نباید برای فعالیت یا رسیدن به بهبودی کامل عجله داشته باشید؛ زیرا چنین افکاری باعث استرس شما می‌شود.
استرس نیز با افزایش وزن رابطه مستقیمی دارد. تا زمانی که پزشک به شما توصیه کرده است، باید برای رسیدن به بهبودی کامل استراحت داشته باشید.
به توصیه‌های پزشک عمل کنید
پزشک با توجه به شرایط بیماران توصیه‌هایی دارد تا به بهبود کامل برسند و طی این مدت دچار عارضه‌ای نشوند. باید تمامی موارد عمل کنید تا شاهد نتایج خوبی از عمل باشید.
فعالیت‌های سبک را طی روز انجام دهید
طی چند روز ابتدایی پس از عمل قطعا نیاز به استراحت دارید و نباید هیچگونه فعالیتی داشته باشید.
هرچه به نکات مراقبتی پس از عمل توجه داشته باشید، زودتر می‌توانید به فعالیت‌های روزانه و سبک خود بازگردید. پس از گذشت چند روز بعد از جراحی می‌توانید بدون هیچ مشکلی راه بروید.
فعالیت‌هایی مانند پیاده روی طی مدت کوتاه و کم‌شدت را برای بازگشت به فعالیت‌های مهم‌تر و همچنین کاهش تورم در برنامه روزانه در زمانی که پزشک تعیین کرده است در نظر داشته باشید. پس از گذشت ۶ تا ۱۰ هفته می‌توانید تمرینات شکمی را کم کم انجام دهید.
رژیم غذایی سالمی برای جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی داشته باشید
حتما باید پس از جراحی زیبایی شکم، رژیم غذایی سالمی داشته باشید. بدن باید انرژی لازم داشته باشد، به همین جهت باید در انتخاب رژیم غذایی خود نهایت دقت را داشته باشید.
چند نمونه از رژیم غذایی سالم که باید مصرف کنید به شرح زیر است:
- باید به میزان کافی آب بخورید تا اشتهای شما را کاهش دهد.
- غذاهایی بخورید که حاوی ویتامین باشد تا خطر عوارضی مانند عفونت کاهش یابد.
- غذاهای سرشار از فیبر بخورید، چنین شرایطی نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شود، بلکه به رفع یبوست نیز کمک می‌کند.
- از مواد غذایی حاوی چربی، نمک و کربوهیدرات‌ها باید خودداری کنید.
آیا امکان بازگشت چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی وجود دارد
در صورتی امکان بازگشت چاقی بعد از ابدومینوپلاستی وجود دارد که تغییرات مانند افزایش وزن داشته باشید.
به همین جهت باید در آینده روش‌هایی در نظر داشته باشید و سبک زندگی خود را تغییر دهید تا وزن نرمال و مناسبی داشته باشید.
گاهی برخی از افراد با رعایت نکردن برخی از نکات، مجدد دچار افزایش می‌شوند و در نتیجه این عمل تغییراتی ایجاد می‌شود که گاهی نیاز به جراحی مجدد خواهد بود.
همچنین توصیه می‌شود پس از بارداری این عمل را انجام دهید تا احتمال بازگشت چاقی بعد از ابدومینوپلاستی وجود نداشته باشد.
بیشتر بخوانید: بارداری و لیپوماتیک
علت بازگشت وزن و چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی
دلایل زیادی برای بازگشت چاقی وجود دارد که این موارد به شرح زیر است:
سبک زندگی
باید برای حفظ اندام فعلی خود، سبک زندگی سالمی را در نظر داشته باشید. باید حتما رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی را در برنامه خود داشته باشید.
هورمون‌ها
هورمون‌های شما هر ماه و در طی زندگی از بلوغ تا بزرگسالی در حال تغییر است. زمانی که هورمون نامتعادل باشد، وزن تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
در صورت ایجاد چنین مشکلی پزشک خود را مطلع کنید تا به شما در نرمال کردن هورمون‌ها کمک کند. برای اطلاعات بیشتر تاثیر هورمون بر وزن بدن را مطالعه کنید.
استرس
استرس باعث می‌شود که افراد کمتر بخوابند و بیشتر غذا بخورند که هر دو مورد نقش مهمی در افزایش وزن دارد.
علاوه بر این استرس باعث مشکلات هورمونی می‌شود و در نهایت باعث تجمع چربی در ناحیه شکم خواهد شد.
تجمع مایعات بعد از جراحی
در برخی از مواقع آب در نواحی بین اندام‌ها باقی می‌ماند که منجر به نفخ می‌شود. چنین احتباسی می‌تواند به صورت موضعی در قسمت‌هایی مانند دست‌ها و پاهای متورم باشد.
فعالیت و پیروی از دستورالعمل‌ها پس از عمل به رفع این نوع احتباس و جلوگیری از چاقی شکم بعد از ابدومینوپلاستی کمک می‌کند.
