مراقبت های بعد از اسلیو
مراقبت های بعد از اسلیو بسیار پر اهمیت است و میتواند در میزان موفقیت شما پس از عمل تاثیرگذار باشد. بیمارانی که تحت جراحی به روش بسته قرار گرفتهاند معمولا تا دو روز باید در بیمارستان بستری بمانند.
معمولا طی هفتههای اول بعد از جراحی علائم مختلفی از جمله تهوع و استفراغ، خستگی، درد پس از جراحی، ضعف، سرگیجه، بی اشتهایی، مشکل در خواب و… را تجربه میکنید.
بیماران این موارد را در شدتهای متفاوتی تجربه میکنند، پزشک همه این موارد را پیشبینی میکند و راهکار مناسبی برای پیشگیری و درمان در نظر میگیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله گرسنگی مداوم بعد از جراحی لاغری را مطالعه کنید.
کنترل درد بعد از اسلیو
برخی از بیماران بلافاصله پس از عمل جراحی احساس درد دارند. گاهی درد در ناحیه شانه و گردن احساس میشود، این حالت زمانی رخ میدهد که گازی که در حین جراحی به کار گرفته شده توسط بدن جذب میشود.
اگر درد مانع حرکت شما شده است حتما با پزشک خود در میان بگذارید. معمولا درد با مصرف داروهای خوراکی تجویز شده از سوی پزشک قابل کنترل است و به عنوان یکی از مراقبت های بعد از اسلیو در نظر گرفته میشود.
نباید منتظر بمانید تا دوباره دچار درد شوید و دارو مصرف کنید، همانند دستور پزشک دارو را طبق ساعت مصرف کنید تا در جریان خون درد را قابل کنترل نگه دارد. تنها این داروها برای چند روز ابتدایی پس از عمل تجویز میشود، پس از آن بیمار نیازی به مصرف دارو ندارد.
تمریناتی برای افزایش روند بهبودی
موثرترین راهکاری که به افزایش روند بهبودی شما کمک میکند، فعالیت پس از جراحی است و به عنوان یکی از مراقبت های بعد از جراحی لاغری مانند اسلیو معده شناخته میشود.
راه رفتن ساده طی مدت کوتاه و حتی کمی تغییر در وضعیت خواب شما به افزایش گردش خون کمک میکند. هرچه جریان خون خوبی پس از عمل داشته باشید، به روند بهبودی کمک کرده و همچنین از لخته شدن خون نیز جلوگیری میکند.
تمریناتی که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد، باید هر یک ساعت یک بار پس از جراحی لاغری انجام دهید. قبل از تمرین انجام این حرکات به افزایش عملکرد بدن کمک میکند:
از شب اول پس از جراحی باید بنشینید و پاهای خود را آویزان کنید. این حالت ممکن است کمی دردناک باشد؛ اما هر بار این حالت برای شما آسانتر میشود. همچنین توانایی شما بیشتر شده و درد کاهش مییابد.
یک روز پس از جراحی از شما خواسته میشود که از تخت بلند شوید و راه بروید. پس از آن باید حداقل سه بار طی روز پیادهروی داشته باشید، همچنین تمرینات پا و تنفس را هر ساعت انجام دهید.
ممکن است هنگام پیادهروی احساس راحتی نداشته باشید؛ اما تا جای ممکن سعی کنید به عنوان یکی از مراقبت های بعد از اسلیو پیادهروی داشته باشید. تیم پزشکی به شما یاد میدهد که چگونه نفس عمیق بکشید و سرفه کنید. در واقع انجام این موارد به عملکرد ریهها کمک میکند.
سرفه و تنفس عمیق ترشحاتی که ممکن است در گلو یا ریه جمع شده باشد را شل کرده و به پیشگیری از ذات الریه کمک میکند.
علاوه بر این تنفس عمیق گردش خون را افزایش داده و به بدن این امکان را میدهد تا مواد بیهوشی در بدن از بین برود.
سوالی رایج این است که چه زمانی میتوان ورزش کرد؟
معمولا بعد از هفته ششم میتوانید به آرامی ورزشهای متوسط را آغاز کنید. رانندگی بعد از اسلیو معده نیز بسته به وضعیت بهبودی، معمولا بعد از دو هفته امکانپذیر است.
نحوه تنفس عمیق:
- تا جایی که میتوانید نفس عمیق بکشید تا نه تنها در قفسه سینه در شکم نیز تغییرات را متوجه شوید.
- سپس نفس خود را دو ثانیه نگه دارید.
- پس از آن بازدم کنید.
- این تنفس را باید سه بار تکرار کنید.
نحوه سرفه کردن:
- باید نفس عمیق بکشید.
- همچنین به جای سرفه از گلو باید از شکم سرفه کنید و یک بالش روی شکم خود بگذارید.
نحوه ورزش دادن به پاها:
- در حالی در رختخواب به پشت دراز کشیدهاید، انگشتان پای خود را به انتها فشار دهید، به طوری انگار پا روی پدال گاز قرار گرفته است.
- سپس انگشتان پا را به سمت تخت بکشید و مجدد استراحت کنید.
- دور هر مچ پا را باید به سمت راست و چپ بچرخانید.
- این حرکات را سه بار باید تکرار کنید.
مراقبت های بعد از اسلیو در خانه
پس مرخص شدن از بیمارستان
پزشک بر اساس شرایط شما زمان ترخیص را مشخص میکند. قبل از ترخیص دستورالعملی در خصوص رژیم غذایی و فعالیت با اقدامات احتیاطی برای شما در نظر میگیرند.
زمانی که به منزل بازگشتید باید مدتی را در منزل بدون انجام هیچ کار سختی استراحت کنید؛ چرا که بدن شما تحت جراحی بزرگی بوده و شما نیز در حال کاهش وزن هستید.
بیشتر بخوانید: خوراکی های ممنوعه بعد از جراحی لاغری
ویزیتهای منظم توسط پزشک
پزشک حتما به شما توصیه میکند که به عنوان یکی از مراقبت های بعد از اسلیو حتما به موقع برای ویزیت مراجعه کنید. پس از جراحی برای شما تمامی اقدامات صورت میگیرد تا روند بهبودی شما تسریع یابد.
خودداری از برخی فعالیتها
برای سه تا شش هفته پس از عمل نباید هیچ فعالیت شدیدی داشته باشید. طی شش هفته اول نباید وزنههای بالای 6 کیلوگرم را بلند کنید.
انجام فعالیتهای توصیه شده
طی چند هفته اول ممکن است پس از جراحی احساس ضعف داشته باشید و زود خسته شوید. با وجود چنین حالتی که دارید فعالیتهای متوسط به صورت مکرر مانند پیادهرویهای کوتاه مدت به شما توصیه میشود.
پس از آن به تدریج میتوانید زمان پیادهروی خود را افزایش دهید. برخلاف تصور بسیاری از افراد هرچه فعالیت بیشتری داشته باشید، روند بهبود شما نیز سریع میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله ضعف و خستگی بعد از جراحی لاغری را بخوانید.
توصیه ما به شما این است که حداقل چهار بار در روز پیادهروی داشته باشید، انتظار میرود که تا پایان هفته ششم روزانه 30 تا 45 دقیقه پیادهروی کنید.
اگر مشکل خاصی در ناحیه مفصل (از جمله مچ پا، زانو و باسن) به دلیل اضافه وزن دارید، پس از بهبود پیدا کردن برشهای شکم میتوانید تمرینات در آب را نیز شروع کنید.
بدن خود را هیدراته نگه دارید
معمولا بیماران طی هفته اول پس از جراحی حالت تهوع یا استفراغ دارند. برای کنترل این عارضه نوشیدن مکرر آب؛ اما به اندازههای کم توصیه میشود. به طور کلی توصیه ما به شما این است که روزانه 1. 5 تا 2 لیتر آب بنوشید.
سفر بعد از جراحی لاغری
هر زمان که احساس کردید انرژی لازم را به دست آورید، میتوانید سفر بعد از جراحی لاغری به شما پیشنهاد میشود. تا حدود یک هفته پس از جراحی لاغری نباید حتی با وسیله نقلیه سفر داشته باشید تا زمانی که کاملا بهبود پیدا کنید و نیاز به مصرف مسکن برای مراقبت های بعد از اسلیو نداشته باشید.
اگر سفری با هواپیما در پیش دارید، باید حداقل تا چهار هفته پس از عمل صبر کنید.
مراقبت از زخم بعد از اسلیو
بخیه در عمق پوست زده شده و قطعا با بانداژهایی پوشانده شده است. بخیهها با گذشت زمان جذب میشوند و چسب روی بخیه پس از یک الی تا دو هفته خود به خود کنده میشود.
معمولا اگر نواحی برش خورده با حمام رفتن خیس شود، مشکلی ندارد؛ اما تا زمانی که به طور کامل بهبود پیدا نکردهاید نباید کاملا در آب مانند استخر قرار بگیرید. دقت به این مورد از مراقبت های بعد از اسلیو منجر به تسریع روند بهبودی میشود.
معمولا خارج شدن کمی ترشحات زرد، شفاف یا صورتی رنگ طبیعی است. در مواقع نادر امکان عفونت بین 3 تا 10 روز پس از جراحی وجود دارد. به علائم عفونی توجه داشته باشید:
- افزایش قرمزی یا خارج شدن مایع بدبو از محل برش
- درد شدید در محل برش خورده
- تب بیش از 38 درجه
در صورتی که هر یک از این موارد را داشتید، حتما با پزشک خود در میان بگذارید.
رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو
یکی از اصلیترین مراقبتها، رعایت رژیم غذایی است. بسیاری از افراد میپرسند: بعد از عمل اسلیو معده چی بخوریم؟
رژیم غذایی در چند مرحله اجرا میشود:
- مرحله اول (هفته اول تا دوم): فقط مایعات شفاف، آب، آبگوشت صاف شده و ژله بدون قند.
- مرحله دوم (هفته سوم): غذاهای پورهای و نرم مانند سوپ رقیق، پوره سبزیجات و سیب زمینی.
- مرحله سوم (هفته چهارم): غذاهای نرم با پروتئین بالا مثل مرغ نرم شده یا ماهی بخارپز.
- مرحله چهارم (بعد از هفته ششم): بازگشت تدریجی به غذای جامد معمولی اما کم چرب، کم نمک و کم حجم.
بهتر است از همان ابتدا مکملهای تجویزی پزشک مانند ویتامینها، آهن و B12 مصرف شود تا بدن دچار کمبود نشود.
سبک زندگی سالم
- برای موفقیت طولانی مدت، تغییر سبک زندگی ضروری است.
- خواب کافی و منظم داشته باشید.
- از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید.
- مدیریت استرس را جدی بگیرید.
همچنین بسیاری از افراد نگران روابط زناشویی یا بازگشت به کار هستند. معمولا بعد از چند هفته و با تایید پزشک، میتوانید فعالیتهای روزمره و کاری خود را از سر بگیرید.
بعد از عمل اسلیو در ماه چند کیلو وزن کم میشود؟
در ماههای اول، کاهش وزن سریعتر است و ممکن است بین ۵ تا ۱۰ کیلوگرم در ماه کم کنید. بعد از شش ماه تا یک سال، سرعت کاهش وزن کمتر میشود و بدن به حالت تثبیت میرسد.
سوالات متداول
حداقل ۳ روز و ترجیحا یک هفته.
در این زمان اغلب بیماران میتوانند به رژیم جامد سبک بازگردند و ورزش متوسط را شروع کنند.
بله، اما معمولا پزشکان توصیه میکنند تا ۱۲ تا ۱۸ ماه بعد از عمل برای بارداری صبر کنید.
غذاهای پرچرب، نوشیدنیهای گازدار، شیرینی جات سنگین و پرخوری.
مطالب مرتبط